We beginnen deze middelzware tocht bij het sportveld in Antholz-Niedertal en rijden eerst over het grindpad de vallei uit. Daarbij komen we langs het biotoop Rasner-Möser en loopt de route vervolgens de vallei uit, langs het voetbalveld in Niederrasen en onder de Pustertaler Straße door. Het gaat verder naar Oberolang, waar je op het Pustertaler-fietspad komt. Verder richting Welsberg brengt de bosweg ons eerst langs het Olanger stuwmeer en nadat we Welsberg gepasseerd hebben, is het niet meer ver naar Niederdorf. Aan het einde van het dorp komen we bij het kuurpark, waar een barbecueplaats en een grote speeltuin uitnodigen om even te verblijven.
Antholz Niedertal